Após o regresso ao trabalho depois das férias, nada melhor que um fim de semana para se dedicar a si, corpo e mente.

Neste retiro de fim de semana, vamos descansar, relaxar, reflectir, exercitar o corpo. Quer seja praticante habitual de meditação ou Yoga, ou seja um curioso que queira experimentar, este é o lugar onde poderá ter estas vivências. Num ambiente descontraído, em comunhão com a Natureza, com uma alimentação vegetariana, vai ter todas as condições para sair renovado, revitalizado e cheio de energia!

O que vamos fazer?
Vamos dedicar tempo à reflexão, vamos iniciar a pratica de meditação e de yoga, aprofundar para quem já pratica, e vamos organizar as nossas ideias e os nossos pensamentos. Durante dois dias, inteiramente dedicados a si mesmo.

Nota: Não é necessário ter experiencia de Meditação ou Yoga

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O Local

Vieira do Minho

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A Data
Chegada dia 22 de Setembro pelas 18 horas
Saída dia 24 de Setembro pelas 15 horas
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Agenda
Sexta 22 de Setembro
18h – 19h Chegada
19h30 Jantar
21h00 Inicio e Apresentação
22h00 Meditação
Sábado 23 de Setembro
07h30 Yoga
08h30 Meditação
09h45 Pequeno-almoço
10h15 Sentir a Natureza
11h30 O que é o Mindfulness?
13h00 Almoço
16h00 Praticas de Mindfulness
18h00 Yoga
19h00 Reflexoes
20h00 Jantar
21h30 Mindfulness e o nosso corpo
Domingo 24 de Setembro
07h30 Yoga
08h30 Meditação
09h45 Pequeno-almoço
10h15 Mindfulness com os outros
13h00 Almoço
14h00 Despedida
15h00 Fecho
(*) A agenda pode ser alvo de algum ajuste.
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Os facilitadores
Sónia Vilela
Pratica Yoga desde 2005. Ao longo do seu caminho pelo yoga tem vindo a estudar Yoga e Vedanta com diversos professores como Paulo Vieira e Miguel Homem, Gloria Arieira, Jonas Masseti e com o professor Pedro Kupfer, com quem fez a Formação para Instrutores de Yoga. Começou a partilhar e ensinar Hatha Yoga em 2014.
Yoga Dharshana
Florbela Silva
Ajudar cada pessoa a ser mais feliz, a superar-se e a chegar mais longe é o seu maior prazer. Terapeuta de Medicina de Chinesa, Mestre de Reiki e Consultora de Mindfulness.
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Preço
Inclui Alojamento, Refeições e Orientação
Até 22 de Agosto: 180€
23 Agosto a 8 de Setembro: 195€
9 Setembro a 21 de Setembro: 210€
Por motivo de organização:
As inscrições só se efectivam com o pagamento do evento
Não serão feitas quaisquer excepções quanto às datas de pagamento
Não serão admitidas reservas de lugares
Não serão feitos reembolsos dos valores pagos
Agradecemos a sua compreensão.