Sente que precisa de uma pausa do seu dia-a-dia, um fim de semana para se dedicar a si, corpo e mente? Então este é o seu momento. Neste retiro de fim de semana, vamos descansar, relaxar, reflectir, exercitar o corpo. Quer seja praticante habitual de meditação ou Yoga, ou seja um curioso que queira experimentar, este é o lugar onde poderá ter estas vivências. Num ambiente descontraído, em comunhão com a Natureza, com uma alimentação vegetariana, vai ter todas as condições para sair renovado, revitalizado e cheio de energia!

O que vamos fazer?
Vamos dedicar tempo à reflexão, vamos iniciar nas praticas de meditação e yoga, ou aprofundar se já as conhecemos e vamos organizar as nossas ideias e os nossos pensamentos. Durante dois dias, inteiramente dedicados a si mesmo.

Nota: Não é necessário ter experiencia de Meditação ou Yoga.
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O Local

Gerês

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A Data
Chegada dia 16 de Junho pelas 18 horas
Saída dia 18 de Junho pelas 15 horas

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Agenda
Sexta 16 de Junho
18h – 19h Chegada
19h30 Jantar
21h00 Inicio e Apresentação
22h00 Meditação

Sábado 17 de Junho
07h30 Yoga
08h30 Meditação
09h45 Pequeno-almoço
10h15 Sentir a Natureza
11h30 O que é o Mindfulness?
13h00 Almoço
16h00 Praticas de Mindfulness
18h00 Yoga
19h00 Reflexoes
20h00 Jantar
21h30 Mindfulness e a Natureza

Domingo 18 de Junho
07h30 Yoga
08h30 Meditação
09h45 Pequeno-almoço
10h15 Mindfulness e a Natureza
13h00 Almoço
14h00 Despedida
15h00 Fecho

(*) A agenda pode ser alvo de algum ajuste.

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Os facilitadores

Sónia Vilela
Pratica Yoga desde 2005. Ao longo do seu caminho pelo yoga tem vindo a estudar Yoga e Vedanta com diversos professores como Paulo Vieira e Miguel Homem, Gloria Arieira, Jonas Masseti e com o professor Pedro Kupfer, com quem fez a Formação para Instrutores de Yoga. Começou a partilhar e ensinar Hatha Yoga em 2014.
Yoga Dharshana

Florbela Silva
Ajudar cada pessoa a ser mais feliz, a superar-se e a chegar mais longe é o seu maior prazer. Terapeuta de Medicina de Chinesa, Mestre de Reiki e Consultora de Mindfulness.
www.rubiterapias.com

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Preço
Inclui Alojamento, Refeições e Orientação

Até 16 de Maio: 180€
17 Maio a 31 de Maio: 195€
1 Junho a 14 de Junho: 210€

Por motivo de organização:
As inscrições só se efectivam com o pagamento do evento
Não serão feitas quaisquer excepções quanto às datas de pagamento
Não serão admitidas reservas de lugares
Não serão feitos reembolsos dos valores pagos

Agradecemos a sua compreensão.

 

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